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第86章 一跑入门!

  第86章 一跑入门! (第2/2页)
  
  扬帆小区是个很大的小区,李石知道那,那里的夜宵市场在潭州很有名。
  
  “不用客气,送你过去吧,这次你开车,让我看看你的车技怎么样。”
  
  李石把车钥匙递过去。
  
  “啊?”张慧静有点意外,但还是赶紧接过来。
  
  她开车意外地很稳,李石看她有条不紊的操作驾驶盘,心想,说不定以后不用特意招司机,自己也能安心坐老板位了。
  
  “没想到你车技还挺好的。”
  
  到了地方,李石夸了她一句。
  
  张慧静得到老板表扬,脸上不由露出笑容,下车,等沃尔沃离开后,正要回出租屋,旁边忽然有人喊:“小静!”
  
  她转头一看,一个长得很喜庆的姑娘挽着她男朋友从公交站那边走过来,朝她挥手。
  
  正是她室友甘芸。
  
  甘芸的男朋友只是送她回来,很快就走了,她立马原形毕露,跳过来,用双手锁住张慧静雪白的脖子,“恶狠狠”地问道:“老实交代,刚刚送伱回来的大帅哥是谁啊?你是不是瞒着本宫交往男人了?”
  
  张慧静知道好朋友误会了,趁机在她饱满的大胸上狠狠地报复了一下,才求饶着解释道:“芸娘娘饶命,那是我的新老板。”
  
  ……
  
  李石回到凤凰湾,已经是晚上九点半了。
  
  他来到书房,从书架上拿了本《跑步,该怎么跑》,认真阅读起来。
  
  这是比呼网友推荐的跑步入门书籍,内容是一个莓国博士对人类动作和开发跑步技术的研究成果。
  
  这位比乎网友给出的推荐理由,是他学完此书描写的技术后,确实感觉跑的比以前更轻松,没那么费力了,跑步后的伤痛也明显减少。
  
  李石读了一个小时书,有点读不进去,他心想,运动类技能终究还是要实践,要身体力行地体会,就跟男女一样,你不交往试一试,永远不会知道对方的深浅,不会知道双方合不合适。
  
  他来到落地窗边,看了眼楼下江边公园,昏暗灯光下,已经见不到人影。
  
  “先试试白天自学的全程跑技术,控制好速度,不全力跑就行了。”
  
  李石从数码备用箱里拿了三个运动相机,带着手机、平板下楼,来到江边公园。
  
  已经快十一点了,公园里静悄悄的。
  
  李石先热身,然后用平板把那个全程跑技术再快速看了一遍,然后闭上眼睛,在脑海里过了一遍动作。
  
  选了一段距离,依次摆放好运动相机,耸了耸肩膀,放松。
  
  双手平行撑地,想象自己在参加一场跑步比赛。
  
  各就各位,枪响!
  
  李石按照视频里介绍的技术动作,蹬腿,摆臂!
  
  一瞬间,他化身猎豹,如离弦之箭一般蹿了出去。
  
  啪!啪!啪!
  
  大摆臂,奋力加速,加速!
  
  到了此刻,李石才意识到17.9的体质有多么变态——身体反应能力、协调性、力量等等超强的综合素质,支撑他直接复刻出脑海中想象的跑步过程,动作准确度,几乎高达百分之九十五以上!
  
  三米,五米,十米!
  
  还有余力!
  
  但他头脑清晰,没有再继续加速,而是按部就班,转换为实践途中跑技术。
  
  身体笔直,头微微前倾,双腿有节奏的用力往后蹬,以髋部为核心发力,两臂摆动,犹如直角镰刀在前面开路。
  
  十五米,二十米,二十五米!
  
  快要抵达那个选定的长条椅时,上体迅速前倾,奋力前冲,同时,用肩膀和胸部去压那条想象中的终点线!
  
  呼,一个完整的全程跑结束。
  
  惯性把他往前带了一段距离。
  
  停下来后,他还没来得及做其他任何的事,忽然脑海中有所触动,顿时眼睛睁大,紧接着惊喜不已——
  
  一跑入门!
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